from AASJ
睡眠不足は後でしっかり眠れば取り戻せるということがわかる。睡眠不足を感知して深い眠りを誘導し、脳回路が存在することが明らかになった。
ジョンズホプキンス大学の研究では、睡眠が妨げられると興奮して眠りの質を高める回路が特定された。これにより、睡眠不足時に興奮が時間をおいて眠りに繋がる神経回路が発見された。さらに、興奮した神経を刺激することでNREMS（ノンレム睡眠）が延長されることも明らかになった。
RE（視床の会合核）は、起きている時間に興奮し続け、睡眠不足を感知してNREMSを調節する神経であることが分かった。また、カナダのビクトリア大学の研究では、睡眠時間と健康指標の関係が国によって異なることが示され、健康障害は睡眠覚醒のホメオスターシスを破ることが問題であることが示唆された。
将来的には、このホメオスターシスを変化させてバランスを保つ方法が重要になるかもしれない。
*Disclamer:本キュレーションはAASJからピックおよび自動生成されました。正確な内容や詳細を知りたい方はリンク先の元コンテンツをご覧ください。
Curated. ニュースレター