from ScienceDaily
コミュニケーション心理学』誌に掲載された最近の研究によると、ストレス要因をよりコントロールできていると感じている人は、その問題を解決するために行動を起こす可能性が62％高いことがわかった。この効果は年齢が高くなるほど顕著であり、ストレスに対処し、健康状態を改善する上で、自分でコントロールできるという感覚は貴重な資源となりうることが示唆された。
研究者らは、1,700人以上の成人の10年間のデータを分析し、コントロールの感覚は日々大きく変動し、ストレスの解決に大きく影響することを発見した。コントロール能力を高めるための実践的な戦略としては、優先順位を設定する、課題を小さなステップに分割する、サポートを求めるなどがある。
今後の研究では、コントロールの認知が慢性ストレスとどのように相互作用するかを探る予定である。
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