from ScienceDaily
瞑想アプリの台頭は、人々がマインドフルネスを実践し、メンタルヘルスを管理する方法に革命をもたらした。累計3億ダウンロードを超えるこれらのアプリは、ユーザーが瞑想の恩恵を享受するための便利で利用しやすい方法を提供している。
研究者たちは現在、研究の規模を拡大し、バイオメトリクスを瞑想の実践に取り入れるために、これらのアプリの可能性を探っている。ユーザー参加という課題にもかかわらず、瞑想アプリはストレスを軽減し、全体的な幸福感を向上させる貴重なツールを提供するため、その需要は明らかである。
瞑想アプリは、従来の対面式瞑想に取って代わるものではないかもしれないが、マインドフルネスのスキルを高めたい個人にとっては、素晴らしい出発点となる。
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