from ScienceDaily
南オーストラリア大学の研究者らが行った最近の研究で、冷水浴が健康とウェルビーイングに及ぼす影響について掘り下げた。3177人が参加した11の研究データを分析したこの研究では、冷水浴はストレスレベルを下げ、睡眠の質を改善し、生活の質を高める可能性があることがわかった。
しかし、その効果は時間依存的で微妙なものであり、ストレスの減少などの効果は暴露後12時間程度しか持続しないことが判明した。冷水に浸かることは、スポーツの回復を助けるものとして人気があるが、その持続的な効果や一般人への実用的な応用を完全に理解するためには、さらなる研究が必要である。
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