from ScienceDaily
マッコーリー大学の脊髄痛研究グループが最近実施した臨床試験で、ウォーキングは腰痛予防に非常に効果的で、費用効率が高く、利用しやすい介入法であることがわかった。
腰痛から回復したばかりの成人701人を追跡調査したこの臨床試験では、対照群と比較して、個別化されたウォーキングプログラムと理学療法士による教育セッションに参加した群では、活動制限痛の発生が少なく、再発までの期間も長かった。
筆頭著者であるNatasha Pocovi博士は、このプログラムは参加者のQOLを向上させただけでなく、医療サポートの必要性や休職期間も短縮させたと強調した。
この研究は、ウォーキングが腰痛の管理・予防のためのシンプルかつ強力な解決策となる可能性を示唆している。
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