from CNBC
Journal of Health Psychology誌に掲載された最近の研究で、研究者たちは自然の中で過ごすことが精神衛生に良い影響を与えることを発見した。この研究では、自然の中で20分以上過ごした参加者は、同じ時間を都会の環境で過ごした参加者と比べて、ストレスや不安のレベルが低いことが報告された。
この研究は、全体的な幸福のために自然とつながることの重要性を強調している。気が重くなったら、公園を散歩したり、庭で過ごしたりして、自然がもたらすメンタルヘルスの恩恵を享受してみよう。
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