from CoinTelegraph
自然の中で過ごすことが精神衛生に良い影響を与えることを示唆する新しい研究が発表された。ミシガン大学が行った研究によると、自然の中で20分過ごすだけで、ストレスホルモンの一種であるコルチゾールの濃度が大幅に低下することがわかった。
このことは、総合的な幸福度を向上させるために、屋外での活動を日課に取り入れることの重要性を強調している。公園での散歩であれ、山でのハイキングであれ、自然とのつながりは日常生活の喧騒から必要な息抜きを与えてくれる。
ストレスを感じたら、自然の中で休息をとり、元気を取り戻しましょう。
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