from CoinTelegraph
ハーバード大学の研究者らが行った最近の研究で、野菜と果物を多く摂ることで心臓病のリスクが大幅に減少することがわかった。10万人以上の参加者のデータを分析したこの研究では、野菜や果物を最も多く摂取している人は、最も少ない人に比べて心臓病になる可能性が15％低いことがわかった。
このことは、健康な心臓を維持するために、様々な野菜や果物を食事に取り入れることの重要性を強調している。
今度スーパーに行ったら、葉物野菜とカラフルな果物を買いだめしておこう！
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