from CoinTelegraph
定期的な運動が高齢者の記憶力と認知機能の向上に役立つ可能性が、新たな研究で示唆された。学術誌『Neurology』に掲載された研究によると、中程度から高強度の運動を定期的に行っている高齢者は、定期的に運動を行っていない高齢者に比べて、記憶力と認知能力が高いことがわかった。
この研究結果は、脳の健康を維持するために、年齢を重ねても体を動かすことの重要性を強調している。専門家は、運動の認知的効果を享受するために、有酸素運動と筋力トレーニングをミックスした運動を日課に取り入れることを勧めている。
さあ、スニーカーを履いて、脳の健康のために体を動かそう！
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