from ScienceDaily
短時間の活発な運動が、定期的な運動をしない中年女性の心血管健康結果を有意に改善する可能性があることが、新しい研究で示された。研究者らは、1日1.5～4分程度の階段昇降、買い物運び、子供と遊ぶなどの活動を行うことで、主要な心血管イベントのリスクが最大45％低下する可能性があることを明らかにした。
このような高強度の身体活動は、活発な間欠的生活身体活動（VILPA）として知られており、従来の運動が苦手な人にとって有望な選択肢となる可能性がある。VILPAが長期的に心血管系の健康にどのような利益をもたらすかを理解するためには、さらなる研究が必要である。
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