from NatureAsia
最も広く勧められている幸福感を高める戦略の一部には、科学的な証拠に基づく弱いものがあることが、系統的なレビューから示唆された。この報告は、心理学の領域での科学的な証拠の基準が過去10年間で変化してきたことを述べており、過去の一般的な研究慣行であった選択的な報告や特定の参加者の除外は、偽陽性の数を増やす可能性があったと述べられています。現在では、多くの心理学者が研究を事前に登録し、特定の方法論的な判断や分析について事前に約束し、サンプル数を増やすことで統計的な検出力を改善しています。
この論文では、幸福感を高めるための一般的な戦略について、インターネットを利用したメディアレビューを行い、5つの戦略（感謝の気持ちを表すこと、社交性を高めること、運動をすること、マインドフルネスや瞑想を行うこと、自然に触れる機会を増やすこと）を特定しました。次に、非臨床サンプルを対象にした494の論文と532の研究を調査し、これらの戦略のうち1つによる幸福の利益を調べました。
著者らは、自然に触れる機会の増加、運動、マインドフルネスや瞑想の実践に基づく実験の約95％において、十分な統計的検出力が欠けていることを発見しました。また、健常者を対象にした戦略の主観的なウェルビーイングへの影響を調べた研究は、事前に登録されたか、または適切な統計的検出力を持つ実験がわずか57件しかないことも分かりました。
著者らは、主流メディアが推奨する幸福戦略が実際にウェルビーイングを高めるかどうかは不明であり、より信頼性の高い事前登録研究が必要であると結論しています。
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